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不科學(xué)的健身運(yùn)動方式應(yīng)該引起注意

　　科學(xué)的健身運(yùn)動方式能夠讓人身體健康，這是最基本的功能，還有就是，心理健康也能夠從運(yùn)動中獲得。但是不科學(xué)的健身運(yùn)動方式會給我們帶來負(fù)面效果。在參加運(yùn)動時為了能達(dá)到某個成績，人們會努力、堅(jiān)持，遇到困難不氣餒，會想辦法克服，這個過程，無意中塑造了人們堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，給人帶來積極的因素。把這種因素帶到工作、生活中去，人的精神面貌就會變好。

　　現(xiàn)在健身運(yùn)動的群體有相當(dāng)一部分是老年人，因?yàn)橄鄬τ诠ぷ鞣泵Φ那嗄耆巳海欣夏耆藭r間比較寬裕，為參加運(yùn)動提供了條件;更是因?yàn)楹芏嗳嗽诓饺胫心旰笊眢w狀況變差，意識到運(yùn)動健身的重要性，于是參加運(yùn)動時十分積極。
                                                

　　但是也有專家稱等年老后再運(yùn)動，就有點(diǎn)遲了。因?yàn)閺那嗌倌陼r期，人們就應(yīng)該養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，塑造“一直都很健康”的身體，而不是出現(xiàn)問題后“彌補(bǔ)性”地運(yùn)動。同時，站在全民健身的角度來看，應(yīng)該從培養(yǎng)愛好、技能開始，讓青少年練就一項(xiàng)或多項(xiàng)自己擅長、喜愛的運(yùn)動，讓此項(xiàng)運(yùn)動陪伴他們一生，這樣在日常的練習(xí)、提升中可以讓人達(dá)到身心健康的效果。

　　現(xiàn)在老年人的運(yùn)動有時候太注重娛樂性而忽視了科學(xué)性，這樣的健身運(yùn)動方式不但不會對身體有什么好處，反而還會對身體造成一定的損傷。